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8 dicas de nutrição para ajudá-lo a dar início à sua temporada de treinos de 2018

Posted In: Nutrição, Triathlon

As férias acabaram, o novo ano está aqui, e a “baixa temporada” está chegando rapidamente ao fim. É hora de começar a pensar em como você vai alimentar para a próxima temporada – e estamos aqui para ajudar. 1. Concentre-se na qualidade geral da sua dieta De acordo com o autor da Racingweight, Matt Fitzgerald, […]

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Cogumelos :: A melhor fonte de antioxidante ligados ao antienvelhecimento

Posted In: Nutrição

É verdade que os cogumelos contêm muitos antioxidantes, incluindo glutationa e ergotonina. A glutationa ajuda a proteger e reparar células danificadas pela vida cotidiana, poluição e influências nocivas. Embora a deficiência possa levar a múltiplos problemas de saúde, não se sabe se suplementação pode ajudar as pessoas sem deficiência. Ergothioneine é encontrada em todo o […]

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Pequenas dicas para um 2018 mais saudável

Posted In: Bem Estar, Nutrição

Fonte: Vai Bem Alimentar-se com consciência melhora não só a saúde física, mas também a mental. Ajuda o corpo, mas também serve como processo de autoconhecimento. Algumas mudanças de hábito simples, e que podem compor uma rotina prazerosa, irão te ajudar a ter uma alimentação mais saudável em 2018. Listamos algumas dicas que vão te […]

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Feliz Natal!

Posted In: Notícias

Desejamos que seu Natal seja brilhante de alegria, iluminado de amor, paz e harmonia. Feliz Natal!!

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Saiba ler rótulos de alimentos e como escolher os mais saudáveis

Posted In: Nutrição

Fonte: Extra. Globo Na correria do dia a dia, quem já não se deixou levar pelas embalagens chamativas de alimentos que prometem uma vida saudável? Os rótulos de produtos industrializados podem seduzir mais até que o sabor. Pior, do que a composição. Se o consumidor não ficar atento, leva gato por lebre, gerando danos para […]

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O PAPEL DOS ADITIVOS NA TOXICOLOGIA DOS ALIMENTOS

Posted In: Nutrição

  Há 75.000 anos atrás, o homem utilizava o aquecimento para remover as toxinas de certos alimentos venenosos. Hoje, a indústria utiliza aditivos alimentares não somente para eliminar as toxinas dos alimentos, mas também para conservá-los, para manter o aroma ou para melhorar o seu sabor e sua aparência. A TOXICOLOGIA E OS ALIMENTOS Desde […]

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Pesquisadores criam tecnologia para evitar conservantes químicos nos alimentos

Posted In: Nutrição

Uma tecnologia para conservar os alimentos sem recurso a tratamento térmico nem substâncias químicas foi desenvolvida por investigadores do Portugal com o intuito de gerar produtos mais seguros, mantendo a sua frescura e sabor. A finalidade desta tecnologia é “produzir de alimentos mais frescos e saudáveis, que sejam benignos tanto para a saúde como para […]

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Ingestão de carboidratos e exercício baseado em resistência: as recomendações atuais refletem a necessidade real?

Posted In: Nutrição

Pesquisas substanciais foram concluídas examinando o impacto da ingestão de carboidratos (CHO) no exercício de resistência, enquanto seu papel no desempenho do exercício baseado em resistência, a adaptação e a sinalização celular ainda não foram totalmente caracterizados. Esta lacuna empírica impediu a capacidade de estabelecer recomendações específicas de CHO para o exercício de resistência. Isso […]

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Exercícios: 7 benefícios da atividade física regular

Você sabe que o exercício é bom para você, mas você sabe o quão bom? De aumentar o seu humor para melhorar a sua vida sexual, descubra como o exercício pode melhorar a sua vida. Quer sentir-se melhor, ter mais energia e até mesmo adicionar anos à sua vida? Apenas faça exercícios. Os benefícios para […]

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Como a Junk Food está transformando o Brasil

Posted In: Nutrição

Este pequeno documentário do Times, How Junk Food is Transforming Brazil, mostra como grandes negócios e uma economia em mudança estão levando os brasileiros a comer alimentos ultraprocessados, mesmo em pequenas aldeias do país. Por que os brasileiros se afastam de sua dieta tradicional de peixe e vegetais frescos e se voltam para alimentos embalados […]

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