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Whey protein: o elo facilitador para a manutenção da independência física de adultos mais velho

Posted In: Longevidade, Nutrição

A manutenção da independência e qualidade de vida é crucial para adultos mais velhos. Uma das principais ameaças à vida independente é a perda de massa, força e função muscular que pode ocorrer progressivamente com o envelhecimento, condição conhecida como sarcopenia. Diversos estudos identificam a proteína (especialmente os aminoácidos essenciais) como um nutriente chave para […]

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Novo estudo sugere que a meditação e o yoga podem reverter as reações do DNA que causam estresse

Posted In: Bem Estar, Longevidade

Um novo estudo examina os profundos benefícios da meditação e yoga. As intervenções mente-corpo (MBIs) como meditação, ioga e Tai Chi não simplesmente nos relaxam; Eles podem “reverter” as reações moleculares em nosso DNA que causam saúde e depressão, de acordo com um estudo realizado pelas universidades de Coventry e Radboud. A pesquisa, publicada na […]

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MIT: tecnologia e longevidade são duas forças convergentes

Posted In: Longevidade

Fonte: G1 O MIT (Massachusetts Institute of Technology), um dos mais conceituados centros de pesquisa do mundo, tem um laboratório dedicado ao envelhecimento. Chama-se AgeLab e seu fundador e diretor, Joseph Coughlin, é um ativista da longevidade. Ele cunhou a expressão “Babyboomers forever young!” conclamando cinquentões, sessentões e setentões a se manterem eternamente jovens, e […]

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Não esqueça da água, ela é mais poderosa do que você imagina

Posted In: Nutrição

Nos dias mais frios é muito comum deixarmos a água de lado. Normalmente sentimos mais sede no calor, mas isso não significa que a necessidade de hidratação do nosso organismo se restrinja aos dias quentes. Pelo contrário, quando sentimos frio, o nosso metabolismo se acelera para nos aquecer e para isso, precisa de água. Quando sentimos […]

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Como as vitaminas atuam na manutenção da saúde

Posted In: Longevidade, Nutrição

As vitaminas são essenciais para o bom funcionamento do organismo. Elas são capazes de evitar e auxiliar na cura de doenças, ajudam na absorção dos demais nutrientes ingeridos na alimentação, regulam as funções do nosso corpo, diminuem o estresse e até melhoram o humor. As principais fontes naturais de vitaminas são as frutas, verduras e legumes, […]

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Consumo de aminoácido taurina pode ter ligação com a longevidade

Posted In: Longevidade

Por Turibio Barros, Miami, EUA Existem algumas evidências que levam a ciência a pesquisar informações que se atribui muitas vezes a crenças populares, frequentemente com fortes indícios de veracidade. Uma dessas informações é extremamente intrigante e se refere à um aminoácido denominado taurina. Existe uma ilha no Japão chamada Okinawa, que é denominada “Ilha da […]

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O consumo de produtos lácteos com baixo teor de gordura aumenta o risco de doença de Parkinson?

Posted In: Longevidade, Nutrição

O consumo de pelo menos três porções de produtos lácteos com baixo teor de gordura por dia está associado a um maior risco de desenvolver a doença de Parkinson em comparação com o consumo de menos de uma porção por dia, de acordo com um grande estudo.Os resultados do estudo não mostram que os produtos […]

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Com o consumo de beterraba antes do exercício, cérebros envelhecidos parecem “mais jovens”

Posted In: Longevidade, Nutrição

Beber suco de beterraba antes de se exercitar faz com que o cérebro de adultos mais velhos executem tarefas de forma mais eficiente, refletindo as operações de um cérebro mais jovem, de acordo com um novo estudo realizado por cientistas da Wake Forest University. “Ao iniciarmos, já sabíamos que vários estudos haviam mostrado que o exercício […]

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Viver muito e viver bem: é possível fazer as duas coisas?

Posted In: Longevidade

Novo estudo conclui que o relacionamento é mais complexo do que se acreditava anteriormente. Os cientistas estão desenvolvendo métricas para identificar os marcadores de saúde para a velhice. Sua pesquisa fornece informações sobre as compensações entre a vida útil e o período de saúde. Jarod Rollins, Ph.D., foi um dos principais pesquisadores em um novo […]

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A deficiência de ferro pode estar por trás da “epidemia de exaustão” entre as mulheres

Posted In: Longevidade, Nutrição

Especialistas internacionais estão chamando-a de “epidemia de exaustão”, o que, com quatro mulheres declaradas, compara os mesmos sintomas inexplicáveis. Cansaço crônico, má concentração, cansaço constante e dificuldade em tomar decisões. Especialista em saúde e bem-estar, Vanessa Ascencao, no entanto, argumenta que esse esgotamento poderia estar ligado a um número crescente de pessoas – especialmente as […]

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